LivsstilPersonligt

Et håndgribeligt værktøj til selvudvikling

By marts 7, 2020 marts 10th, 2020 No Comments

Det starter med en notes bog og dig…

For 5 år siden læste jeg min første coachbog. Den guidede mig til at tage stilling til, hvordan jeg er den bedste udgave af mig selv. Egentlig var jeg jo allerede den bedste udgave af mig selv. Men det handler om at dyrke det man elsker ved sig selv, og stoppe med de vaner man ikke bryder sig om. 

Jeg fik nogle simple opgaver, som jeg vil dele med Jer… Der var mange brugbare opgaver i bogen, så jeg starter med 3 stk. i dette indlæg. Jeg opstiller opgaverne som eksempler. 
Du skal bruge en notesbog og en kuglepen. Det er bedst at få det fra hovedet og ned gennem kuglepennen, så jeg vil råde til, at du springer tastaturet over. Det manifestere sig bedre, når du skriver det med hånden.

På første side i notesbogen skriver du:
Dit navn – Sofie
Dato – 05.05.2015
En titel på notesbogen – Min udvikling 


Opgave 1

Det vil jeg fortsætte med 
– At smile til mennesker i supermarkedet 
– At sige “undskyld”
– At give plads til forskelligheder 
– At sove 8 timer hver nat 

Det vil jeg holde op med 
– At holde min begejstring tilbage
– At bande
– At spise slik i hverdagene 

Opgave 2

Min “jeg siger” liste – Det skal være overbevisninger som du tror på
“Tro på det bedste i mennekser”
“Uden for min komfortzone sker magien”
Det er hvad man gør det til”

Opgave 3

Det vil jeg tilføje til min dagligdag eller livsstil

  • Spise minimum 3 forskellige grøntsager hver dag 
  • Kun købe de ting som jeg har brug for, eller virkelig ønsker mig 
  • Blive bedre til at planlægge i god tid
  • Begynde at sortere madaffald inden 2020 er omme

God fornøjelse!

… og du kan jo begynde her, ved at skrive det du vil starte med, i kommentarfeltet 🙂

 

1